Psicólogo (a), você aprendeu a se cuidar?

Eu sei que o ofício exige muita neutralidade, até mesmo afastamento. Mas você está tirando um tempinho para zelar também pela sua saúde mental?

Eu tenho certeza que você bate muito na tecla com seus pacientes para que eles respeitem os próprios limites. Mas e você, tem feito isso? Tem respeitado as suas limitações, acolhido suas dores e compreendido que você também precisa de cuidados? Quantas horas por dia você tem trabalhado? Será que o seu ritmo de trabalho está saudável?

Olhem só, que preocupante: um estudo realizado pela equipe de psicologia clínica da Universidade do Sul da Flórida (EUA) abordou os problemas enfrentados por psicólogos e estagiários que sofrem com algum transtorno mental. Os dados mostram que de todos os 1,7 mil entrevistados, 80% já disse ter enfrentado alguma dificuldade de saúde mental, enquanto 48% já disse ter sido diagnosticado com algum transtorno mental. E, pasmem: 61% dos psicólogos afirmam que não têm cuidado da própria saúde mental, principalmente por medo de perderem empregos e pacientes.

Psicólogo (a), eu te entendo. No entanto, não adianta só trabalhar essas questões com os pacientes e não trazer isso para o próprio cotidiano. Infelizmente, muitos profissionais de saúde são afastados por problemas de saúde mental, portanto, é algo que demanda atenção imediata!

Então, pergunto novamente: você aprendeu a se cuidar? Você olha para si com a mesma gentileza que olha para os seus pacientes? O que você tem feito em prol do seu autocuidado e saúde psicológica?

Se no momento você não consegue acolher a si mesmo, não tenha medo de pedir ajuda, afinal, qual conselho seguir além do seu próprio?

Permita que quem cuida também seja cuidado!

Texto: Vanessa Tomasini – @tomasini_vanessa